現在男人都希望自己的性能力經久不衰，都想盡各種辦法來補腎，那么你們知道吃豬腰子補腎嗎?男人怎么吃豬腰才補腎呢?下面就讓小編來告訴你吃豬腰補腎的方法。

　　吃豬腰子能補腎嗎

　　中醫認為腎是我們生命的源頭，特別強調腎對性能力的影響，再加上廣為流傳“吃啥補啥”的思想，豬腰子就被人們認為是理所當然的補腎佳品了。

　　這種說法貌似有依有據，但是營養專家指出：豬腰補腎的說法并不可靠。中醫中所說的“腎”，并不單單是指腎臟，其含義十分廣泛。認為“腎為先天之本”，“生命之根”，“腎主水”，“腎主納氣”，“腎主骨，生髓充腦，其華在發”，“腎藏精，主人體發育與生殖”，“腎開竅于耳與二陰”等等。

　　從以上的論述中，可知中醫講的“腎”，既概括了實質器官的’腎臟，也代表了其它部分組織器官的功能，包括心、肺、肝、脾、膀胱、神經精神以及男女生殖器官的功能。即使按照以形補形的觀點來看，以豬腰之“形”補諸多器官之“形”，也過于牽強。

　　這些東西真的能補腎嗎?其實不然。豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘。鎘可以誘導男性睪丸、附睪等組織器官發生結構功能上的退行性變化，后導致生殖能力的減退。除了重金屬鎘，還有鉛都可直接作用于男性生殖系統的核心器官睪丸，造成精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。

　　如果想要補腎，微量元素鋅是不錯的選擇。也有人說鋅是判斷婚姻是否和諧的重要因素。動物性食品內的鋅元素活性比較高，容易吸收和利用。而谷物中則含有較多的植物酸(6—磷酸肌醇)，它可以與鋅結合成難溶解性的植物酸鹽，從而阻礙人體對鋅的吸收。

　　怎么吃豬腰補腎

　　紅燒豬腰

　　材料

　　主料：原鮮豬腰150克，冬茹10克，生姜，蔥各10克。

　　調料：花生油30克，鹽10克，味精8克，白糖3克，老抽王10克，蠔油5克，胡椒粉少許，濕生粉20克，麻油5克，清湯50克。

　　做法

　　1、豬腰切厚片、冬茹、生姜切片、蔥切段。

　　2、燒鍋下油，撒入姜片、冬茹、豬腰爆炒片刻。

　　3、加入清湯、鹽、味精、白糖、老抽王、蠔油、胡椒粉，燒至汁濃時用濕生粉打芡，入碟。

　　豬腰子的營養價值

　　豬腰子，味甘、咸，性平。略能補腎氣，利水，作用緩和，“方藥所用，借其引導而已。”(李時珍)可作為食療輔助之品。如治腎虛腰痛，《本草權度》將本品以椒、鹽腌去腥水，入杜仲末10g，用荷葉包煨食之;治腎虛久瀉，《瀕湖集簡方》用本品摻入骨碎補末，煨熟食。豬腰，即豬腎，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效。

　　適合人群

　　一般人群均可食用

　　1. 適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用;

　　2. 血脂偏高者、高膽固醇者忌食。

　　總結：不僅僅豬腰子才補腎，還有很多食物也可以。比如：枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎等功效，在補腎的同時要注意適量的吃哦。