紅毛丹營養(yǎng)豐富，有滋潤肌膚、養(yǎng)顏駐容的作用，是很多女性喜歡的水果，那么孕婦可以吃紅毛丹嗎，下面我們就看看營養(yǎng)專家的分析。

　　孕婦可以吃紅毛丹嗎

　　孕婦是可以吃紅毛丹的。

　　紅毛丹具有增強皮膚張力、消除皺紋的功效，對妊娠紋有改善作用。

　　紅毛丹的功效與作用

　　經常吃紅毛丹能美容養(yǎng)顏、清熱解毒和增強我們身體的免疫力。

　　它含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。

　　紅毛丹果實營養(yǎng)豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

　　1、養(yǎng)顏護膚：增強皮膚張力、消除皺紋的功效。

　　2、清熱解毒：紅毛丹能清心瀉火，除去煩躁，能消除血液中的熱毒。上火的人可以多吃點。

　　3、增強人體免疫力：蛋白質是維持免疫機能重要的營養(yǎng)素，為構成白血球和抗體的主要成份。

　　食用禁忌

　　紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除干凈。

　　怎么辨別紅毛丹的好壞

　　一、新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色，果殼上的毛發(fā)柔軟堅韌，而時間長的則果殼發(fā)黑發(fā)暗，用手去摸果殼上的毛發(fā)會覺得比較堅硬。

　　二、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。

　　三、盡管紅毛丹的果肉和荔枝比較接近，但營養(yǎng)價值和口感遠不如荔枝，同樣一次也不可以多吃，買回去要盡快食用，以免招惹蚊蟲。

　　結語：孕婦是可以吃紅毛丹的，而且非常的有好吃，喜歡吃的準媽媽就適當的吃點吧，但別貪吃哦。紅毛丹的營養(yǎng)豐富，對女性而言，好處更多，是養(yǎng)顏護膚的佳品。