蓮霧是屬于熱帶的一種水果，它含有大量的水分，不過，它的含糖量卻是很低的。蓮霧的功效與作用也是很多的，能夠起到減低血壓的作用。那么大家知道蓮霧的保健功效有哪些嗎?下面就由小編為大家解答下吧。

　　蓮霧

　　蓮霧樹木長成年之后，它的高在3米以上，一年都是綠色的，屬于多次抽枝，多次開花結果的植物，蓮霧的生長量大，結果也多。

　　正常3～5月開花，5～7月果熟。通過特殊處理能調節花期，使果熟期提早到12月至次年4月。在華南地區，3-4月份開1次花，5-6月果實成熟，7月下旬開2次花，8-9月果實成熟，12月份還有開花結果。一般果重70-80克。在臺灣省蓮霧栽培多實行產期調節，每年4-6次開花結果，一般畝產5000公斤。

　　蓮霧對水分要求高，而對不同土壤條件適應力強。蓮霧喜好濕潤的土壤，周年均需有充足的水分供應。凡水邊的蓮霧，生長必壯，且耐癆性也強，經常受浸的地區也正常生長，開花結果。與此同時對土壤條件要求不嚴，砂土、黏土、紅壤和微酸或堿性土壤均能種植。經濟栽培以灌溉條件較好的微堿性黏質壤土為佳。

　　蓮霧是喜歡陽光的植物不愛寒冷，適宜蓮霧生長的溫度是25～30℃。

　　蓮霧的保健功效

　　1、帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。

　　2、含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

　　3、小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

　　重要提示

　　1、正常的人都是可以吃蓮霧的，尤其適合糖尿病患者食用。

　　2、如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。

　　蓮霧的營養價值

　　1、每100g蓮霧果肉組織中，水分含量為90.75g，總糖含量為7.680g，蛋白質含量為0.690g，維生素C為7.807mg，有機酸則為0.205mg/kg，果皮花青素為0.073mg/kg。

　　2、蓮霧果品汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具清甜、淡香、豐富水分等特性，不但風味特殊，亦是清涼解渴的圣品。

　　3、蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，其性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。故食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。

　　4、蓮霧種類有很多，種類的不同果色也不盡相同，但色彩都較為鮮艷，有深紅、淡紅、白色、青綠色、粉紅等品種，不同顏色的蓮霧口味更是不一樣的。清綠色的絲絲清甜;粉紅色的水分較多，甜中帶酸;大紅色的水分較少，但香甜可口。但無論哪一種品種的蓮霧，在春夏干燥炎熱季節，作為清涼解渴果品，均受消費者歡迎。

　　結語：以上就是小編今天給大家介紹的蓮霧的保健功效以及它的營養價值的文章，相信我們現在都知道，蓮霧是天然的解熱劑，有解熱、利尿的作用，是非常適合糖尿病患者食用的。