女人在每個月總有那么幾天不舒服，但是不同年齡或者情況的人，來月經的狀況也會有很大的差別。你知道女性產后第一次的月經是什么時候來嗎?你知道大姨媽來光顧的期間吃什么好嗎?一起去下文尋找答案吧。

　　產后首次月經什么時候來

　　如果沒有喂母乳的產婦，大約產后6～8周月經就會來。而產后第一次月經的量則不一定，有的人多，也有人極少。母乳喂養的產婦，則可能會有很晚的，有產婦表示在產后第18個月才來，這可能是哺乳使體內泌乳激素上升，抑制排卵，所以月經沒來。

　　但是，這個只是理論上的說法，放眼到每個人，又會出現很大的個體差異。在哺乳期，有規律的喂寶寶母乳，不來月經是正常的。不過如果懷孕前月經正常而且沒有喂母乳的話，產后三個月沒沒有來月經的話，建議去婦產科檢查一下為好。

　　月經期間吃什么好

　　胡桃

　　民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

　　芝麻

　　黑芝麻的胱氨酸的含量是極其豐富的，此外，它還含有維生素B和維生素E，能夠起到增加皮脂粉筆的作用，從而達到改善皮膚彈性的效果，它是改善皮膚粗糙的好的食品。

　　鴿肉

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

　　羊肉

　　羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

　　海參

　　海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

　　淡菜

　　淡菜含有豐富的蛋白質和人體所不可或缺的脂肪酸，它能夠起到養膚和降低膽固醇水平的作用。中醫認為淡菜能夠補肝腎和治療各種虛勞病癥。

　　月經期間飲食的禁忌

　　1、忌生冷，宜溫熱。

　　2、忌酸辣，宜清淡。

　　3、葷素搭配，防止缺鐵。

　　4、在月經期間多食用魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。

　　結語：產后的首次月經來臨的時間有個體差異，當然這個要視每個人的具體情況而定。而且在經期要食用適宜的食物，不可吃生冷的東西哦。