黃皮果這種水果大家知道嗎?它的營養價值豐富。你對黃皮果有多少了解呢?吃黃皮果有什么好處嗎?黃皮果的營養價值有那些呢?吃黃皮果能化痰平喘嗎?想要了解更多的黃皮果相關知識，就來看一下下面這篇文章吧。

　　黃皮果的營養價值

　　黃皮有非常高的營養價值，它的果實有18種有機酸、膳食纖維、氨基酸、維生素和鎂、錳、鉀、硒等多種微量元素。

　　黃皮還含有多酚類、黃酮苷等具有保健功能的成分，具有開胃、消食、解油膩、松弛肌肉緊張、緩解咳嗽、化痰平喘、預防感冒之功能。

　　富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

　　1、消除腹脹、助消化。

　　黃皮可以緩解胸腹脹滿、順氣、止渴、生津、鎮咳。如果是苦味較重的黃皮，效果更好。黃皮的苦味，可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺。

　　這種苦味質，還有強心作用，又能松弛胸腹肌肉緊張，使脹滿狀況得到減少或消除。

　　2、順氣、鎮咳。

　　黃皮之所以能順氣、鎮咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉緊張作用，使呼吸順暢，沒有障礙問題，咳嗽自然停止。

　　3、降火。

　　夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。

　　4、消暑、生津。

　　好的黃皮特別是那些有苦味的黃皮可以消暑、生津的功效，當我們戶外活動時感到頭暈眼花時，馬上嚼幾個黃皮，不但生津、止渴，而且有預防中暑的好處。

　　黃皮黃皮有消除胸腹脹滿、生津、止渴、順氣、鎮咳的功效;苦味較重的黃皮，效果尤佳。有黃皮的苦味，可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺;此種苦味質，還有強心作用，又能松弛胸腹肌肉緊張，脹滿狀況得到減少或消除，黃皮之所以能順氣、鎮咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉緊張作用，使呼吸順暢，沒有障礙問題，咳嗽自然停止。

　　吃黃皮果能化痰平喘

　　黃皮果中含有黃皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚類，多種氨基酸，黃酮忒等，既可調暢氣機，又可斂肺氣，同時，還可減輕平滑肌的痙攣，收到化痰平喘之功效。

　　總結：看完上面這篇文章，大家知道吃黃皮果有什么好處了吧。黃皮果的營養價值很豐富，不僅可以做成菜肴，也能做成果汁來食用。