米飯是我國的主食，不管是南方還是在北方，飯桌上都能夠見到米飯。然而米飯也是有很多種的，那粳米是什么米呢?粳米和大米的區別又是什么呢?下面就由小編為大家介紹下吧。

　　粳米和大米的區別

　　米飯是我們國家日常飲食中常見的主食，不過用來制作米飯的米卻有很多種類的，其中受大家喜歡的就是粳米，可是有些人不知道哪種米才是粳米，也不知道粳米和大米的區別在哪呢?下面小編給大家詳細的介紹下吧。

　　據營養專家介紹，粳米是一種很有營養的食物，用粳米來煮成粥，就是一道特別滋補的美味粥品，粳米和大米的區別有哪些是很多人想要了解的，下面一起來營養看看專家是怎么說的。

　　粳米是大米，大米分為粳米和秈米、糯米粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒一般呈橢圓形或圓形。米粒豐滿肥厚，橫斷面近于圓形，長與寬之比小于2，顏色蠟白，呈透明或半透明，質地硬而有韌性，煮后粘性油性均大，柔軟可口，但出飯率低。粳米根據收獲季節，分為早粳米和晚粳米。

　　早粳米的顏色是半透明的，腹白較大，硬質粒相對是比較少的，米質也是不好的。不過晚粳米顏色是白色或者蠟白色的，它的腹白小，硬質粒多，品質是好的。

　　粳米主要產于我國華北、東北和蘇南等地。的小站米、上海白粳米等都是優良的粳米。粳米產量遠較秈米為低。糯米也有秈粳之分。秈粳米粒形一般呈長橢圓形或細長形，乳白不透明，也有呈半透明的，粘性大，粳糯米一般為橢圓形，乳白色不透明，也有呈半透明的，粘性大，米質優于秈粳米。

　　紹了有關粳米和大米的區別，希望能幫到大家，粳米可以每日食用，是一種能夠幫助滋補身體的好東西，大部分人都能吃粳米，它可以幫助養生延年，適用于那些因為疾病而導致身體虛弱的人，也適用于老人和產婦。

　　粳米是什么米

　　在我國的南方城市，粳米是十分常見的，它是人們日常常吃的食物之一，粳米不僅吃起來美味，而且也有著非常豐富的營養成分，用來煮粥可以為有效預防一些疾病的發生，同時還能起到養生保健的作用，是很“補”的一種食品，不過許多人都不清楚粳米是什么米，下面，專家就來簡單介紹下。

　　對于粳米是什么米相信很多人都是不知道的，就算我們看到了也認不出來，也不知道自己看到的是粳米。其實，粳米也是我們常吃的大米，不過大米的種類多，粳米只是其中一種而已。

　　粳米是我國南方人民的主食，含有大量碳水化合物，約占79%，是熱量的主要來源。粳米，是粳稻的種仁，又稱大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋補之物。

　　粳米是大米的一種，其粥有“世間第一補”之美稱。粳米的糙米比精白米更有營養，它能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的概率。味甘，性平。能益脾胃，除煩渴。用于煎湯或煮粥服。

　　用粳米煮粥以養生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，適宜病人、產婦和老人。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病后體弱等病癥，但糖尿病患者應注意不宜多食。

　　想必大家對于粳米都有了進一步的了解了，需要提醒的是，雖然粳米有著很好的滋補效果，對于很多人都是適宜的，但是糖尿病患者卻不能過多的食用，否則可能會對血糖的控制有影響，對病情不利。

　　結語：以上就是小編給大家介紹的粳米和大米的區別以及粳米是什么米，相信大家對于這兩個問題都已經知道了，不管是什么米，它的營養價值都是非常的高的。