烤箱烤肉的做法 簡單幾步烹制健康美味
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烤肉是現在很多人喜愛的一款美食,衛生不衛生先不談,如果在家里就可以制作,你還去外面吃嗎?在家里我們可以用現成的烤箱來制作烤肉,那么它有哪些做法呢?我們一起去下文看看具體有哪些操作步驟吧。
烤箱烤肉的做法
主料
豬瘦肉500g.
輔料
油適量,鹽適量。
辣椒粉適量,十三香適量。
生抽適量,調味粉適量。
步驟
1.將本品所有的材料都準備好。
2.將本品中需要的豬肉用開水清洗干凈,然后用刀將它切成片狀,放置待用。
3.加鹽和十三香,調味鮮。
4.再加辣椒粉,淋點陳醋,生抽。
5.將步驟4中添加進去的材料和豬肉進行攪拌均勻,然后將它進行放置腌制兩個小時。
6.烤盤墊上錫紙,刷一層食用油。
7.碼上腌入味的肉片。
8.將已經腌制好的肉片放到烤箱中,然后設置味道180度,進行烘烤20分鐘,同時將辣椒油準備好。
9.再兩面刷上辣椒油。
10.再放進烤箱150度,15分鐘。
烤肉的營養價值
瘦肉中含有豐富的蛋白質和無機鹽,它里面含有豐富的鐵和鉀以及磷,對于補充營養元素是非常有利的。不過需要說明的是瘦肉中含有非常少量的鈣,所以吃瘦肉沒有明顯的補鈣作用。
小貼士
烤的時間和溫度供參考,不同的烤箱,原理設置會有所不同,烤的時間和溫度會有不同的差別。
結語:通過小編上文的介紹,相信大家對于這款營養的美味都已經非常了解了,對于它的步驟,你是不是覺得很簡單呢,適合在周末的時候一家人進行享用。
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