一到夏天的時候，悶熱的天氣，知了在樹上叫個不停，人們就非常想要一些涼的食物來清涼一下自己的夏天，涼茶自然就成為了大家的喜愛。而且因為廣東相對天氣叫熱，所以人們也就發明出了涼茶。那么，在酷熱的夏天，人們喝什么樣的涼茶才好呢?今天，小編就來告訴你夏季喝什么涼茶好，當你到夏天的時候就不必怕熱了。

　　夏季高溫暑熱，容易讓人心悸、頭暈、全身乏力、精神無法集中、口干舌燥。夏季解暑可以喝涼茶，那么夏天清熱消暑喝什么茶好呢?夏天喝解暑茶也要看體質，脾胃虛寒的人喝藿香茶，平時怕熱、愛出汗的喝薄荷涼茶。總之，大家要根據自己的體質來選擇解暑茶哦，下面就為大家介紹幾款清熱解暑茶，防范夏季中暑。

　　冬瓜茶

　　據《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季"清補"，能夠利尿清熱，對愛美的瘦身族而言，更是夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預防夏日皮膚長皰皰。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥后過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

　　苦瓜汁

　　苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。苦瓜的營養價值甚高，維生素c含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食之要謹慎。

　　西瓜皮涼茶

　　將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

　　綠豆湯

　　綠豆湯大家再熟悉不過了，而且綠豆湯的味道是干澀的，性寒涼，在夏天的時候可以幫助人們清除熱氣，消暑，如果夏天的時候排尿少，吃一點綠豆是有非常好的利尿效果的。另外，還能夠幫助人們降低血壓，所以被人們廣泛的當作消暑的食品，但是如果你的血壓太低，那么不適合喝。

　　薄荷涼茶

　　薄荷涼茶的感覺在夏天喝算是好的了，而且味道也是非常的好的，要是想在平時去喝的話，那么拿出薄荷葉和甘草，放上一點水和糖，煮開了就好了。這種涼茶對于夏天不像吃飯的人來說是有非常好的幫助的，另外如果你平時非常的怕熱，而且虛汗還會經常的流，那么建議你少喝。

　　百花涼茶

　　取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人好不要飲用，否則會引起腹瀉。

　　鮮藕涼茶

　　鮮藕75克，洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內水剩下2/3，放入適量的白糖，冷卻后即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的功效，適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。由于藕性偏涼，產婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器，以免發黑。

　　烏梅解暑茶

　　取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。此茶可生津開胃。

　　陳皮茶

　　將陳皮10克洗凈，撕成小塊，開水沖泡，10分鐘后去渣，放入少量白糖。冰鎮后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質者不宜多食。

　　荷葉茶

　　帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。趁夏季里出游，收集一些荷葉備用也是不錯的哦。

　　銀菊茶

　　要問夏季喝什么涼茶好，那銀菊茶就是一種很不錯的選擇了，而且這兩樣茶葉都算是涼性的茶，所以對于降溫敗火都是有很好的幫助的。很簡單的喝的方法，取金銀花和菊花都拿一點，然后洗干凈了曬干了，就直接用開水去泡就可以了，在夏天的時候可以很好的幫助人們去清熱解毒。

　　藿香茶

　　藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

　　結語：看完了關于涼茶的知識之后大家對于涼茶的感覺是不是更加的喜歡了呢?是啊，尤其在夏天的時候，尤其是在過去沒有空調的時候，人們渾身都非常的熱，這個時候人們也就想到了各種各樣清涼解暑的方法，涼茶自然而然就成為了人們喝茶的首選了。盡管到現在喝涼茶依然成為了人們夏天解暑的一種時尚，所以小編還是非常建議大家去喝涼茶的。