三陰交穴相信大家并不陌生，尤其是女性朋友們，對于三陰交穴的了解誒應該更豐富，因為它是守護女性健康的一個重要的穴位。那么具體三陰交穴的位置在哪以及它都有哪些作用與功效呢?讓我們一起去詳細的了解下吧!

　　三陰交穴的位置

　　三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會于此，故名三陰交穴。

　　三陰交穴，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

　　三陰交穴的作用

　　按摩功能

　　脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產后血暈，惡露不盡，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等。

　　針灸該穴主治小便不利等，是治療男子疾病常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子體力。

　　女人常揉三陰交終身不變老

　　常揉三陰交，終身不變老如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多么可惜的事情呀?

　　愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘。

　　其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢?

　　1.保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。

　　每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

　　2.緊致臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Party，飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部松弛得非常明顯，老態驟然顯現。

　　經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。

　　3.調月經，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。

　　而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

　　4.調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經的大補穴。脾大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了。

　　5.保持血壓穩定三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

　　另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

　　保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。

　　相關解釋

　　1.經屬：足太陰脾經，系足太陰、厥陰、少陰之會。

　　2.穴義：足三陰經氣血在此交會。

　　4.太陰。太，大也。陰，陰之屬也。本穴物質為足三陰經氣血交會而成，位處足部，總體表現出較強的陰寒特性，故名太陰。

　　5.下三里。下，下部也。三里，穴內氣血場的范圍也。下三里名意指本穴的氣血場范圍較大，有如三里之廣，故名。

　　6.足少陰厥陰太陰之會。理同三陰交名解。

　　7.足太陰絡。絡，聯絡也。本穴物質為足三陰經交會而成，氣血物質又由本穴重新分配到足三陰經，本穴有聯絡足三陰經氣血的作用，故為足太陰絡。

　　附注：(1)足太陰、少陰、厥陰經交會穴，足太陰絡。(2)孕婦禁針。

　　三陰交穴意義：足三陰經氣血在此交會。

　　氣血特征：氣血物質為天部之氣，富含水濕，性溫熱。

　　運行規律：穴內天部之氣的運行分為三支，干燥偏熱的氣態物在天之上部循脾經上炎，濕熱的風氣循肝經向上橫行，滯重的濕冷之氣循腎經下走筑賓穴。

　　功能作用：將足三陰經氣血重組后再行分流。

　　三陰交穴的功效

　　功效一：調月經、去斑、去皺

　　三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

　　按摩方法：只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。要持之以恒，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。

　　功效二：保養子宮和卵巢

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。因此，每天傍晚應堅持按摩三陰交，以保證氣血暢通。

　　按摩方法：每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，并能促進任脈、督脈、沖脈的暢通。

　　功效三：緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

　　飲食無節制，喝酒無節制，會傷了脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常按摩三陰交。

　　按摩方法：在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，這是因為三陰交是脾經的大補穴。

　　三陰交穴位按摩時間

　　11時：消疹、排毒祛濕

　　人體皮膚之所以容易過敏，出現各種皮疹現象，多是由于體內濕氣、內毒素淤滯太多所致。三陰交是脾經上的一個穴位，而脾臟的主要功能就是把人體內的水濕濁毒運化出去。因此，三陰交具有健脾利濕的功效，是治療皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等各種皮膚病的首選穴位。每天11時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益。

　　11～13時：調節血壓

　　三陰交還是一個智能調節穴位，每天11～13時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對血壓具有良好的調節作用(高血壓能降壓，低血壓能升壓)。

　　17～19時：防治婦科病、滋陰補肝腎

　　人體子宮和卵巢功能的強弱，取決于其經絡系統的氣血旺衰和淤滯程度。每天下午17時到晚上19時，用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病。

　　21時：健脾、收緊皮膚、防止雙下巴

　　夜生活過多、飲食無規律等不良生活習慣可導致臉部肌肉過早松弛下垂，這是因為損傷了脾胃(脾臟主管肌肉)功能的緣故。可于每天晚上21時左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。

　　21～23時：調經、祛痘、祛斑、去皺

　　女人臉上長斑、長痘、皺紋增多等，多與月經不調有關。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相匯的穴位。其中，脾臟能化生氣血、統攝血液;肝臟能貯藏血液;腎主管藏精、生氣血。因此，每天晚上21時至23時，按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有調經、祛斑、祛痘、去皺等功效。

　　總結：通過上述的文章對三陰交穴的位置，三陰交穴的作用，三陰交穴的功效以及三陰交穴的位按摩時間等有關知識進行了非常全面的介紹，大家現在對于三陰交穴的認識應該更加豐富了。希望各位女性朋友平時可以多按壓三陰交穴，這樣可以讓你更加健康。