伴隨著新生命的孕育開始，胎兒保健可是必不可少的功課，各種檢查更是重中之重，保健顧名思義就是從媽媽肚子里開始一點一滴關注著，那么胎兒期該如何保健，保健過程中又該注意哪些呢?下面小編為您一一解讀!

　　我國古代《大戴禮記·保傅》關于“文王胎教”的記載，表明早在商周時期已有做好胎養胎教能使小兒健康聰慧長壽的實例;《素問·奇病論》對“胎病”的記載，說明當時已認識到不注意胎兒護養可造成小兒先天性疾病。所以，胎兒的強弱，稟受于父母，特別是胎兒在腹，與其母相互依存，孕母的體質、精神、營養、起居、疾病、環境等，均會影響胎兒的生長發育。

　　胎兒保健，首先要從擇偶婚配開始。近親之間，血緣相近，不可通婚，否則會使后代體弱而且患遺傳性疾病的機會增多。男女雙方應在適當的年齡結婚生育，男子三八，女子三七，腎氣平均，發育完全成熟，所以，男子24—32歲，女子2l-26歲，才是婚育的佳年齡。結婚之前，應作婚前檢查，查明有無不宜婚育、可能影響后代健康的疾病。父母身體健康，陰陽和暢的情況下婚配受孕，才能為胎兒健康打下良好的基礎。

　　養胎護胎包括以下主要內容：

　　一、飲食調養

　　胎兒的生長發育，全賴母體的氣血濡養。孕婦氣血充養，依靠脾胃倉廩化源充盛。孕婦的飲食，應當富于營養，清淡可口，易于消化，進食按時、定量。胎兒正常生長發育所必需的重要的營養素是蛋白質、礦物質和維生素，必須保證供給。禁忌過食大冷、大熱、甘肥粘膩、辛辣炙爝等食物，以免釀生胎寒、胎熱、胎肥等病證。

　　對于不同孕期的飲食安排，北齊徐之才提出，在妊娠的第1、2個月，要“飲食精熟，酸美受御，宜食大麥，無食腥卒之味”。就是說，妊娠早期要有全面的營養，按孕婦的口味澗配飲食，不要吃可能加重妊娠反應的刺激性食品。4個月以后，要“食稻麥，羹牛羊，調五味，食甘美”。妊娠中期胎兒迅速增長，必須多進富含各種營養成分的食品。妊娠后期是胎兒生長的高峰期、腦發育的關鍵期，也需要營養豐富，同時要防營養過度。

　　飲食調養還包括嗜好有節。孕婦好戒去煙酒。酒對男性精子和女性卵子都有傷害，因而可使受精卵發育障礙，造成流產、先天性畸形或智能低下等。孕婦吸煙過多，也會傷胎而造成流產、早產，或胎怯、弱智、先天性心臟病等畸形。

　　二、寒溫調攝

　　婦女懷孕之后，氣血聚以養胎，衛氣不足，多汗而易于為虛邪賊風所乘。懷胎十月，要經歷3-4個不同的季節，;氣候變化很大，孕婦要比常人更加重視寒溫的調攝，順應氣溫的變化，天涼則添衣，天熱則減衣，天暑宜降溫，天寒宜取暖，出門避大風，雨雪勿外出，減少氣候驟變對人體的傷害。室內空氣要流通，保持空氣新鮮，勿去空氣污濁、環境污染的場所，避免為其所害。

　　三、防感外邪

　　孕婦在調攝寒溫的同時，更要注意防止感受外邪。我國隋代《諸病源候論·婦人妊娠病諸候》列舉妊娠時氣“重者傷胎也”，妊娠溫病“熱搏于胎，皆傷胎也”，妊娠熱病“多致墮胎也”等，已經明確提出妊娠期間感受外邪會損傷胎兒，或造成流產、早產等。現代研究表明，各種感染性疾病，尤其是病毒感染，包括風疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒、水痘病毒、肝炎病毒等，都可能導致先天性畸形、流產或早產。妊娠早期胚胎形成，器官分化，易受到損害。例如，孕婦妊娠早期感染風疹病毒，可造成小兒先天性白內障、先天性心臟病、耳聾、小頭畸形及智力發育障礙等，稱為先天性風疹綜合征。

　　四、避免外傷

　　妊娠期間，孕婦要防止各種有形和無形的外傷，以保護自己和胎兒。孕婦要謹防跌仆損傷，如攀高涉險、提挈重物、摸爬滾打、跳躍顛簸等。要注意保護腹部，避免受到擠壓和沖撞。進入現代社會，無形損傷的機會更是日益增加，噪聲會損害胎兒的聽覺，放射線能誘發基因突變，造成染色體異常，可能產生流產或胎兒發育畸形。

　　妊娠期間要控制房事，節欲保胎。房事不節，易于傷腎而致胎元不固，造成流產、早產，也易于因交合而釀成胎毒，使孕婦及胎兒宮內感染的機會增多。特別是妊娠頭3個月和后1.5個月，應當禁忌房事。

　　五、勞逸結合

　　生命在于運動，孕婦也必須保持經常而有適度的活動，才能使全身氣血流暢，胎兒得以長養，生產順利。古代醫家就告誡過逸對于母子的危害，《小兒病源方論·小兒胎稟》說：“懷孕婦人，……飽則恣意坐臥，不勞力，不運動，所以腹中之日胎受軟弱。”《萬氏婦人種·胎前》說：“婦人受胎之后，常宜行動往來，使血氣通流，百脈和暢，自無難產。若好逸惡勞，好靜惡動，貪臥養嬌，則氣血凝滯，臨產多難。”當然，孕婦也不可過勞，不能從事繁重的體力勞動和劇烈的體育運動，以免損傷胎元，引起流產或早產。

　　孕婦應當動靜相兼，勞逸結合。一般說來，妊娠1-3個月應適當靜養，謹防勞傷，以穩固其胎。4-7個月可增加一些活動量，以促進氣血流行，適應此期胎兒迅速生長的需要。

　　妊娠后期只能做較輕的工作，體力勞動者要有工間休息，不做夜班，腦力勞動者要保證每天仍有一定的活動。足月之后，又轉入以靜為主，等待分娩，每天只安排一定時間的散步。分娩前兩周應停止工作。，

　　六、調節情志

　　七情為人之常情，盡皆有之，但若情志過極，便能傷人致病。孕婦情志過極不僅損害自身的健康，而且因氣血逆亂，影響胎兒的正常發育。《素問·奇病論》已經提出：“人生而有病顛疾者，……病名為胎病。此得之在母腹中時，其母有所大驚，氣上而不下，精氣并居，故令子發為顛疾也。”所以，孕婦應當精神內守，情緒穩定，喜怒哀樂適可而止，避免強烈的精神刺激，才能安養胎兒。

　　“文王胎教”的經驗還提出，婦女妊娠期聆聽優雅的音樂，有利于胎兒的孕育成長。現代研究表明，胎兒具有聽覺、感知和反應的能力，胎兒可以對音樂產生反應。現代已經推廣胎教音樂的實際應用。

　　七、謹慎用藥

　　我國歷來主張對孕婦用藥應當十分審慎，無病不可妄投藥物，有病也要謹慎用藥，中病即止。古人提出的妊娠禁忌藥主要分為以下三類：毒性藥類，如烏頭、附子、南星、野葛、水銀、輕粉、鉛粉、砒石、硫黃、雄黃、斑蝥、蜈蚣等;破血藥類，如水蛭、虻蟲、干漆、麝香，瞿麥等;攻逐藥類，如巴豆、牽牛子、大戟、芫花、皂莢、藜蘆、冬葵子等。這些藥物使用于孕婦，可能引起中毒，損傷胎兒，造成胚胎早期死亡或致殘、致畸等。

　　結語：通過上文的了解，相信大家都清楚了胎兒期保健的相關知識，胎兒的健康成長與孕婦保健時息息相關的，養胎護胎可謂是很多家庭緊密關注的，它關系到一個家庭的幸福美滿，寶寶出生后的健康成長。所以在以后的生活中我們都更加能了解一些了吧!