腰酸背疼怎么辦？問(wèn)
29歲2024年01月14日 15:02:41
病情描述：
這幾天連續(xù)加班，每天回家之后都感覺(jué)自己腰酸背痛，感覺(jué)自己連彎腰撿東西都費(fèi)力氣，請(qǐng)問(wèn)腰酸背疼應(yīng)該要怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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康輝副主任醫(yī)師
廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院 向他提問(wèn)
您這應(yīng)該是勞累引起的腰肌勞損，建議您可以經(jīng)常的活動(dòng)腰部，避免久站和久坐，下班后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解局部肌肉緊張，如果酸痛嚴(yán)重的可以在腰背部貼一些膏藥來(lái)緩解，平時(shí)要注意多休息，盡量避免勞累。
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