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糖尿病怎樣預防?

28歲2024年01月14日 15:03:01
病情描述:

現在不知道是因為什么原因,感覺身邊越來越多的人得糖尿病,高血壓這種慢性病。我想問一下應該怎樣預防糖尿病呢?

醫生回答(1)
  • 劉忠杰
    劉忠杰副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    預防糖尿病要從飲食和生活習慣改善。注意控制自己的體重,少吃油膩和高脂肪的食物。不要熬夜,早睡早起。養成規律的生活習慣。定期進行體育鍛煉,機能增強身體素質,又可以保持身材,預防肥胖。

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