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肌肉拉傷怎么快速恢復?

24歲2024年01月14日 15:03:42
病情描述:

自己是一名體育生,在訓練的時候強度太大,現在出現了肌肉拉傷,有什么好的方法可以幫助恢復健康呢?

醫生回答(1)
  • 申劍
    申劍副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    你好,患者需要積極休息,避免再次劇烈運動。受傷之后要注意避免提重物,避免傷處增加一些負擔。在受傷部位進行按摩,促進周圍的血液循環,剛受傷的48小時內可以采取冰敷的方法進行消腫,在醫生的指導下應用活血化瘀的藥物進行治療。

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