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腿抽筋最快的解決方法是什么?

31歲2024年01月14日 15:20:00
病情描述:

今天不知道什么原因,腿部抽筋兩次,過了幾分鐘又沒事了,請問腿抽筋最快的解決方法是什么?

醫生回答(1)
  • 王峰
    王峰副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    從您描述的情況來看,在腿部抽筋后要及時的拍打腿部或者是進行按摩,從而緩解癥狀,多活動腿腳,平時要增強體育鍛煉,提高身體素質,運動之前要做好準備活動,保持生活規律,另外還要加強營養,合理膳食,補充鈣質,多吃骨頭、魚肉、牛奶等食物,勞逸結合。

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