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產后失眠的治療方法是什么?

31歲2024年01月14日 15:28:25
病情描述:

我剛生完寶寶沒多久,最近這段時間我都經常睡不著覺,有失眠癥狀出現,請問產后失眠的治療方法是什么呢?

醫生回答(1)
  • 馬立新
    馬立新副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    對于這種癥狀建議你首先要保持心情的放松,平時自己精神壓力不要過大,注意多休息,避免過度勞累,睡前可以喝杯牛奶或者聽聽輕音樂,對于睡眠都是比較好的一種方法,注意保持睡眠環境的昏暗,避免燈線過于明亮。

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