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頸椎不好睡覺姿勢是怎么樣的比較好?

42歲2024年01月14日 15:43:12
病情描述:

前一段時間檢查出來我的頸椎出現了一點問題,請問頸椎不好睡覺姿勢是怎么樣的比較好?

醫生回答(1)
  • 王守國
    王守國副主任醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    頸椎不好的人最好的睡覺姿勢是仰著睡覺,盡量保持頸椎正常的生理彎曲。在選擇枕頭的時候也要注意,盡量選擇高低適中的枕頭,而且材質不要太軟或太硬,可以選擇圓柱形的枕頭或者是蕎麥枕。頸椎不好的人平時要注意頸椎的保養,避免長時間的低頭,注意頸椎的防寒保暖,避免受涼。

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