焦慮癥自我治療怎么做？問
36歲2024年01月14日 15:49:37
病情描述：
小孩最近要考試了，我看他有點(diǎn)焦慮。我害怕影響他的先，所以暫時不想帶他去醫(yī)院治療，請問專家焦慮癥應(yīng)該怎么自我治療？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
首先要進(jìn)行自我暗示，要增強(qiáng)小孩的自信心，克服焦慮，在學(xué)習(xí)空閑的時候，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，在運(yùn)動的時候什么都不要想，及時排解壓力，放松心情。也可以做一些自己感興趣的事情，也找一個信得過的人傾訴。
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