焦慮癥的自然療法是什么？問
36歲2024年01月14日 15:51:46
病情描述：
我單位的同事最近得了焦慮癥，之前聽說患者的自我療法很重要，所以我想知道自我療法是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問
焦慮癥患者的自我療法主要是要患者自身心理護(hù)理，要避免緊張、煩躁、憤怒、抑郁的情緒，要學(xué)會(huì)自我放松，釋放壓力，及時(shí)和親人、朋友等交談。平時(shí)還可以多運(yùn)動(dòng)，聽輕音樂等。
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