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腰間盤突出有什么預防措施?

29歲2024年01月14日 15:55:07
病情描述:

我們辦公室有好幾個同事都患有了腰間盤突出,我怕我長時間坐在電腦面前,也會得這種病,請問腰間盤突出有什么預防措施?

醫生回答(1)
  • 申劍
    申劍副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    對于腰椎間盤突出的預防,首先要養成良好的生活習慣,平時避免久坐久站,適當的進行運動,也可以鍛煉自己的腰背肌功能,同時要注意飲食清淡,睡硬板床,避免長時間做重體力活。

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