如何給身體一次大排毒？問
26歲2024年01月14日 16:09:24
病情描述：
最近臉上有很多疙瘩，我聽說這是體內(nèi)有毒導(dǎo)致的，朋友都建議我排毒治療。麻煩醫(yī)生告訴我如何給身體一次大排毒？
醫(yī)生回答(2) 答
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張淑娥主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問
你可以每天喝兩千克的水，這樣可以把身體的毒素排出，也可以做跑步、游泳、跳繩、仰臥起坐等運動來排毒。運動的時候身體會出汗，出汗的時候身體也就排毒了。注意在運動的時候補充水分，以免身體脫水。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問
首先你需要限制高熱量食物的攝入，比如油炸的油膩的食物，要多吃水果蔬菜，也可以吃雜糧、海藻、薯類、豆制品等食物促進(jìn)身體排毒。在日常的生活上補充充足的水分，這樣可以促進(jìn)腎臟排毒的功能。
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