泡腳是目前應用廣泛的養生保健方法之一，經常泡腳可以幫助人們改善失眠癥狀，緩解勞累，驅寒祛濕，促進代謝等。若適當的加些姜片和鹽，還可有效的殺菌止癢、改善腳臭等癥狀。

泡腳的好處有：促進腳部血液循環、改善睡眠質量等，對女性還可一定程度的緩解痛經癥狀的效果。泡腳時間一般在飯后半小時，且泡腳時間不能太久，多在15到30分鐘為宜，否則會有胸悶、頭暈等不適感。