咬肌大與不正確的咀嚼有關，此類情況會使咬肌發達。建議您在日常生活中避免吃堅硬，需要長時間咀嚼的食物，并且可以適當的局部按摩，起到放松肌肉，從而緩解肥大的作用。或者可以直接通過外科整形手術切除咬肌。

緩解咬肌大的方法有很多，其中比較簡單的方法是進行局部按摩。在咬肌的部位通過正確的按摩，起到放松肌肉，從而達到瘦咬肌的作用。你也可以通過醫學方法緩解，比如手術切除咬肌、打瘦臉針等方法進行治療。