肚子大怎么辦？問(wèn)
33歲2024年01月14日 16:15:51
病情描述：
工作以后，我天天久坐不動(dòng)，還總是點(diǎn)下午茶，吃吃喝喝再加懶字當(dāng)頭，導(dǎo)致我現(xiàn)在有大肚子，我想問(wèn)問(wèn)怎么才能避免大肚子呢？
醫(yī)生回答(2) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問(wèn)
發(fā)現(xiàn)自己有大肚子的時(shí)候，最好的去除方法是鍛煉身體，你可以做跑步、慢跑、跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等方法鍛煉。平時(shí)飲食上要適當(dāng)?shù)臏p少脂肪攝入，以免導(dǎo)致肥胖加重或者沒(méi)有減肥的效果。
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問(wèn)
減肥最好的方法是鍛煉身體，但是注意飲食上減少攝入脂肪。你要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，多吃水果蔬菜，可以增加粗糧的攝入，這樣也可以輔助達(dá)到減肥。目前，你也可以去醫(yī)院做抽脂治療。
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