正確的睡覺方式是可以減肥的，建議您養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，每天保證睡眠時(shí)間在八小時(shí)以上，不要進(jìn)行熬夜。睡覺減肥效果不明顯，最好通過飲食和運(yùn)動來減肥，飲食方面最好吃低脂和低膽固醇的食物。

睡覺可以減肥，正確的睡眠方式對于減肥是有幫助的，一般在晚上十點(diǎn)之前睡覺，每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠是有利于減脂的。您平時(shí)要多參加體育鍛煉，可以做有氧運(yùn)動，比如游泳、跳繩、慢跑等。