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蛋白質粉什么時候吃最好?

27歲2024年01月14日 16:18:22
病情描述:

家里的親戚前兩天送給爺爺一袋蛋白粉,我聽說吃這個對身體比較好,現在就想問問看蛋白質粉什么時候吃最好?

醫生回答(2)
  • 李云峰
    李云峰副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    蛋白質是人體生長發育的必需營養素。具有維持細胞代謝、分裂的作用。而蛋白質粉可為機體提供大量蛋白質。一般來說,蛋白質粉最好是在早上或者餐后短時間內吃。可以少量多次的吃。

  • 劉世剛
    劉世剛副主任醫師

    北京朝陽急診搶救中心 向他提問

    人體內的每一個細胞活動都有蛋白質的參與。它的功能是為機體提供氨基酸并促進細胞代謝,不提供能量。所以,蛋白質粉最好是在早上或三餐后短時間內吃。運動后的半小時也可吃一點蛋白粉。

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