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怎樣預防腦梗?

60歲2024年01月14日 16:19:04
病情描述:

我平時身體不錯,喜歡跳廣場舞什么的,我也是偶然知道腦梗多發于年紀大的人,所以想知道怎樣預防腦梗?

醫生回答(2)
  • 王文安
    王文安主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    預防腦梗最基本注意事項是飲食和運動。建議吃一些蛋白質和維生素含量高一點的、纖維素含量也高一點的,比如一些水果蔬菜,也可以吃一些魚肉蝦肉,這都是對健康是有好處的。運動方面建議每個星期至少要運動五次每一次運動在30到45分鐘。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    腦部血液供應障礙、缺血、缺氧引起局限性腦組織的缺血性壞死或軟化會導致腦梗,一般血壓高人群多發。預防腦梗需要在飲食上做到低鹽、低糖,多吃含蛋白質多一些的食物,如豆類、魚類,需要心態平穩、情緒穩定,需要適當的鍛煉身體。

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