不吃藥腎虛能恢復，建議患者可以通過飲食和運動來對腎虛的癥狀進行糾正，建議患者這段時間要多參加體育鍛煉，比如慢跑或者是打太極。患者在飲食方面還需要多吃牡蠣、韭菜或者是干貝等補腎的藥物服用。每個人具體恢復的時間是不一樣的，有些人可能一個月，有些人可能需要兩個月。

不吃藥腎虛能恢復，建議這段時間要堅持參加慢跑或者是瑜伽等體育活動，在飲食方面最好多吃滋陰補腎的食物，比如牡蠣、干貝或者是韭菜等食物。對于腎虛癥狀比較嚴重的患者，建議要遵醫囑用六味地黃丸等藥物治療。具體多久恢復因人而異，部分人群一兩個月可恢復。