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什么睡姿能緩解痛經?

23歲2024年01月14日 16:19:16
病情描述:

我從月經初潮開始就痛經,后來吃過中藥,有一年多都不痛了,最近兩年又開始痛,而且痛的越來越厲害,晚上都睡不好覺,晚上只能蜷縮在被窩里,請問有什么睡姿可以緩解痛經?

醫生回答(2)
  • 魏麗惠
    魏麗惠主任醫師

    北京大學人民醫院 向他提問

    很多女性為了減少痛經痛感,睡覺時會采取蜷縮起身體的睡姿,這種睡姿會對腰椎和頸椎造成傷害。建議側臥位睡覺來緩解痛經,推薦右側臥位,也便于經血流出。左側臥位會容易壓迫心臟,睡姿治標不治本,只能緩解痛感。

  • 何花
    何花副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    選取側臥位的睡姿有效的促進局部的血液循環,對于痛經的輔助治療都有很好的效果,避免出現腹部凝血的現象,對痛經的痛感有一定的緩解。除了正確睡姿外,我們還可以多喝點熱水來緩解疼痛。

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