小腿如何瘦？問
26歲2024年01月14日 16:19:19
病情描述：
我因為經(jīng)常站著工作，導(dǎo)致我的小腿變得特別的粗，感覺特別丑，我想讓我的小腿變的細一點，我想了解一下小腿如何瘦？
醫(yī)生回答(2) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
瘦小腿建議可以通過跑步、跳繩等有氧運動來進行鍛煉，平時晚上睡覺之前可以涂按摩霜，然后在局部進行摩擦式或者搓揉式按摩的方法進行按摩。在洗過澡之后可以將緊膚霜涂在身體上面，然后在局部進行按摩和拉伸。
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
想要讓小腿變瘦建議可以將緊膚霜或者是按摩霜涂在手上，然后對局部進行按摩和拉伸。建議小腿的肌肉如果比較緊繃可以進行拍打按摩，每天還需要進行壓腿運動。建議晚上睡覺之前兩條腿可以騰空做踩踏自行車的運動。
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