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盆底修復是怎么做?

28歲2024年01月14日 16:19:29
病情描述:

我是順產生的孩子,出院前醫生說我生孩子時,骨盆部位有點損傷,盆底肌肌肉有點松弛,讓我定時回去做修復,這項修復該怎么做?

醫生回答(2)
  • 郭遂群
    郭遂群主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    盆底修復又稱為KEGAL運動,進行此項運動時,一定要盡自己所能,用力向內縮緊肛門,縮緊后持續三秒,十五分鐘到三十分鐘為一組,每天進行三次左右,可以有效改善女性骨盆肥大的情況。

  • 田繼香
    田繼香副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    產后盆底功能恢復其實就是縮肛運動,利用這個簡單的運動,即可達到恢復盆底肌收縮的作用。此訓練每天至少要做兩百次左右,每次都要持續三秒鐘,大概八周左右即可見到效果。

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