13歲女孩正處于長身體的關鍵時期，每個孩子的生長發育不同，生長速度也不同。標準體重在年齡×2＋8kg，身高在155厘米左右都是正常的。孩子現在還處于青春期，身高還是有很大的生長空間，建議平時多食含鈣多的食物，如牛奶、魚蝦等。也可以多進行戶外鍛煉。

13歲年齡段的孩子，身高的范圍是年齡x5+75cm，體重范圍是年齡x2+8kg。身高和體重與飲食也有關系，平時應多吃含鈣高的食物，比如牛奶、蛋類等，注意飲食葷素合理。平時可以督促孩子多進行體育鍛煉，有助于身體長高。