摔傷后如果出血，先用清水沖洗，再用生理鹽水沖洗，沖洗好之后用紗布把傷口處的臟東西清洗干凈，之后用碘伏棉簽擦干凈傷口。傷口恢復期間，需要避免劇烈運動，此外注意傷口處的清潔，以防感染。

摔傷后如果沒有傷口，24小時內采取冰敷，可以收縮血管，防止淤血產生，期間不要過多的運動，多休息。摔傷24小時后用熱毛巾熱敷，以達到消腫的作用。恢復期間也可以吃些跌打損傷的藥治療。