懷孕了晚上睡不著建議您每日白天做適量的鍛煉，睡覺時(shí)飲用含有蛋白質(zhì)的飲品，例如熱牛奶。或者可以將身體面向左側(cè)睡覺，保持心情放松，同時(shí)養(yǎng)成每日按時(shí)睡覺起床的習(xí)慣。

孕婦懷孕后晚上失眠屬于正常反應(yīng)，建議您使用熱水泡腳，或者多食用含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，例如豆?jié){、蘋果等，同時(shí)建議孕婦心態(tài)放松，可以有利于緩解睡不著的現(xiàn)象。