你應該是得了乳腺炎，多與內分泌失調有關。建議你可以遵醫囑口服逍遙丸、紅霉素等進行藥物治療，可以有效的緩解疼痛癥狀。此外你在治療期間，要注意飲食清淡，以免影響治療效果。

根據你的描述，最近發現的乳腺疼痛現象，說明目前癥狀較輕，可以用不燙皮膚的熱毛巾，進行局部乳房熱敷治療，每次5~10分鐘，每天2~3次，堅持3~5天左右即可，可以較好的減輕疼痛癥狀。