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多夢易醒無法深度睡眠怎么辦?

40歲2024年01月14日 16:25:38
病情描述:

最近睡眠質量較差,會有睡眠的癥狀,這也導致我白天沒有精力,我想咨詢一下,多夢易醒無法深度睡眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    您可以選擇在晚飯后進行適量的有氧運動,如跑步、競走、跳舞和打太極等,可幫助消耗機體能量,提高睡眠的質量。這種情況也有可能是由于體內缺鈣引起失眠一系列的癥狀,您可以在臨睡前飲用熱牛奶,幫助更好的睡眠。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    失眠多數是因為精神衰弱引起,建議您可以在睡前洗熱水澡,擴展血管,加速全身血液流通,使精神放松,可更好入眠。失眠癥狀嚴重的患者可遵醫囑口服安神類藥品,幫助改善睡眠癥狀。

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