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有沒有快速瘦小腿的方法啊?

23歲2024年01月14日 16:26:17
病情描述:

我的小腿非常粗,每次買褲子都不太好買,這讓我苦惱,我想咨詢一下專家有沒有能快速瘦小腿的方法?

醫生回答(2)
  • 劉佳
    劉佳副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 向他提問

    瘦小腿的方法會建議通過運動、飲食進行,在飲食上以清淡、易消化、低脂肪為主。而運動要適當,可以做踮腳尖、爬樓梯、坐著提腿等,可以有效的鍛煉肌肉,達到減肥的目的,也可做瑜伽、跑步等。

  • 于一江
    于一江副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    可以減去小腿上脂肪的方法很多,其中常用的為運動,比如做踮腳尖的動作,可以有效鍛煉小腿肌肉,減去脂肪,但要注意運動適度。或者多敲敲小腿,并且不斷的按摩,可以加速脂肪燃燒,起到減小腿的作用。

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