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怎么樣使孩子長高?

40歲2024年01月14日 16:26:23
病情描述:

我孩子現在11歲了,前幾天去體檢的時候發現他比同齡的孩子矮了不少,想問一下怎么樣才能使孩子長高?

醫生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    首先一定要注意補充身體的營養,補充蛋白質和促進鈣的吸收,比如多吃瘦肉類,雞蛋、蔬菜和水果,多喝牛奶;第二要多鍛煉,平時可以做一些伸拉的運動,比方腿并攏彎腰手夠腳尖,每天做20分鐘,可以長高。

  • 王建華
    王建華副主任醫師

    廣州軍區總醫院 向他提問

    想讓孩子個子長高,營養就一定要跟上,多吃瓜果蔬菜和海鮮,要做到葷素搭配、營養均衡;早晨起來可以適當地曬曬太陽,可以促進鈣的吸收,一定要有充足的睡眠,要勞逸結合,平時多鍛煉身體。

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