正常的舌頭應該是淡紅色，舌苔薄白，中間稍深，周圍淺淡。根據您描述的情況考慮，可能由于由于胃火過旺導致的癥狀，建議你適當食用蓮子心等中藥泡水當茶飲，能夠有效的緩解癥狀。

您好，正常人的舌頭是淡紅色，舌頭上面有淺白的舌苔，您的癥狀是體質濕熱的表現，同時可能還伴有胃炎的癥狀，建議您去醫院做相關檢查，平時注意飲食清淡，適當多吃綠色蔬菜。