你好，正常的性生活的頻率應該是每周3次，每次的時間應該在4至8分鐘，主要與個人的體質有關，注意房事不宜過度頻繁，否則可能會導致精神萎靡不振、腰膝酸軟等腎虛的癥狀，建議養成良好的習慣。

你好，男女的性生活時間一般是5到10分鐘，由于每個人的體質不同，所維持的時間也有所不同，夫妻雙方在性生活時，生殖器都處于充血狀態，如果時間過長也不利于身體健康，一般每周3次是最理想的生活方式。