你好，根據你的描述，首先考慮可能是洗發水引起的頭屑。你可以通過洗頭時在溫水里加入適量的啤酒或者食用醋，這樣堅持洗發可以有效地去除頭屑。通常當人體缺乏維生素b時，也會導致頭屑變多。建議及時補充維生素b。

頭皮表面營養不足、人體內分泌失調、洗發不徹底、洗發水不合理等情況都有可能造成頭屑的生成。這個時候你可以用陳醋或啤酒加水等方法進行洗發，也可以用生姜水洗頭。建議你使用適合自己的洗發水，飲食不要過于油膩。