最近晚上睡覺經常醒是怎么回事？問
40歲2024年01月14日 16:32:01
病情描述：
我最近夜里總是睡著后總是會醒來，導致白天上班時候都沒有精神，請問最近晚上睡覺經常醒是怎么回事？
醫(yī)生回答(2) 答
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霍云霞副主任醫(yī)師
中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問
根據您的描述，有可能是您精神壓力較大引起的，也有可能和您生活方式有關系，比如經常熬夜、在睡覺大腦過于興奮等，都會引起夜間醒來的狀態(tài)，建議您放松自己，減少熬夜次數(shù)，在晚上睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。
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郭力軍主任醫(yī)師
內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
身體在睡覺時也經常醒來，可能和您腦部神經過于緊張有關系，也有可能是您的日常生活習慣導致的，例如在睡覺前過于興奮、經常熬夜等。建議您改善自己的生活方式，減少熬夜的次數(shù)，在睡前可以進行泡腳，放松身體。
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