你好，哺乳期想進(jìn)行減肥，不能選擇節(jié)食減肥的，可能會(huì)影響乳汁分泌。哺乳期減肥不影響乳汁分泌的方式有運(yùn)動(dòng)減肥，多進(jìn)行活動(dòng)來促進(jìn)脂肪的代謝，幫助達(dá)到減肥的效果。但是建議要堅(jiān)持，每天適量運(yùn)動(dòng)，防止大量運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)身體的不適。

哺乳期進(jìn)行減肥一般是建議等生完孩子三個(gè)月之后再進(jìn)行減肥，這時(shí)候產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的差不多了，可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。不建議通過節(jié)食減肥，會(huì)影響乳汁分泌的。但是通過運(yùn)動(dòng)減肥也要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不能突然加大運(yùn)動(dòng)量，防止出現(xiàn)子宮下垂現(xiàn)象。