亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

當前位置:首頁 > 問題大全 > 成年人正常睡眠時間為多少小時?

成年人正常睡眠時間為多少小時?

40歲2024年01月14日 16:33:30
病情描述:

我最近一段時間睡眠質量很差,總是睡不著覺,懷疑自己睡眠不足,想問一下醫生成年人正常睡眠時間為多少小時?

醫生回答(2)
  • 熊莉華
    熊莉華主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    成年人正常睡眠時間是七到八小時,最好在晚上十點前入睡,以免影響機體的代謝功能。建議你可以去正規中醫院做針灸治療,并且在睡覺前半小時用溫水泡腳,可以促進睡眠。

  • 于一江
    于一江副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    正常成年人的睡眠時間至少為七小時,建議你近期養成規律的睡眠習慣,避免在夜間進食過多,適當運動,并且在睡覺前喝牛奶,可以改善睡眠質量;若你的病情較重,則建議你及時就醫。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可,不得轉載。

推薦醫生
宗巖

宗巖

中醫科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內回答

主站蜘蛛池模板: 国产免费福利视频一区二区 | 欧美精品XXXXBBBB | 亚洲一区久久中文字幕 | 国产精品久久人妻无码网站一区L | 手机看片你懂久久 | av高清 | 热99精品香蕉视频 | 巨胸喷奶水视频www免费视频 | 五月槐花香电视剧全集免费 | 国产色婷婷免费视频 | 91视频国产精品 | 亚洲A片成人无码久久精品色欲 | 玉蒲团之灯草和尚 | AV一区二区三区无码 | AV无码国产精品午夜A片麻豆 | 好久被狂躁A片视频无码免费视频 | 日韩小视频在线播放 | 2024国产一区 | 麻豆视频观看网站 | 99久久精品国产免费 | 一本大道久久a久久精品综合 | 日本处xxxx19视频 | 日韩大片在线永久免费观看网站 | 亚洲精品乱码久久久久久按摩观 | 无码中文人妻在线一区二区三区 | 香港三级日本三级韩国三 | 国产精品99久久久久久www黄 | 99久久久国产精品无码免费 | 无码国产精品久久一区免费 | 久久国产精品亚洲精品 | 国产欧美成aⅴ人高清 | 久久综合视频网 | 国产精品亚洲欧美动漫 | 内射少妇三洞齐开 | 变态口味重另类 | 亚洲av无码一区二区三区东京热 | av蜜桃| 亚洲成人动漫在线播放 | 国产麻豆精品乱码一 | 欧美一区二区三区红桃小说 | 欧美熟妇另类久久久久久不卡 |