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怎么能夠讓記憶力增強?

27歲2024年01月14日 16:33:58
病情描述:

我是個經常熬夜的人,每天習慣性到夜里一兩點才能睡著,這段時間感覺記性差,而且經常注意力不集中,請問怎么能夠讓記憶力增強?

醫生回答(2)
  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫師

    中山大學附屬第三醫院 向他提問

    你好,你這是因為長期失眠熬夜導致的記憶力下降,需要積極進行原發病的治療??梢苑靡恍┌捕ò采竦乃幬?,緩解失眠癥狀。失眠癥狀緩解之后,多吃一些高鈣,高維生素等有營養的食物,可以幫助記憶力的增高,增強記憶力。

  • 陳旭
    陳旭副主任醫師

    山東省精神衛生中心 向他提問

    長期的失眠確實是會導致人的記憶力下降,這時候建議積極的治療失眠,緩解失眠的癥狀,同時改善腦供血癥狀,記憶的時候要保持精神高度的集中,定期進行復習,即可增加記憶力。

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