你可以先使用清水清洗乳頭，在清洗乳頭期間不可以撓抓乳頭，因為手上有很多的細菌，如果把皮膚撓破了就可能會導致感染癥狀的出現，在平時的生活上你需要注意避免熬夜，避免導致這種癥狀再次出現。

乳頭上有白點可能是皮脂腺囊腫、粉刺等原因導致的，你需要保持局部皮膚的清潔，你還需要適當的休息，避免熬夜，避免導致癥狀加重，平時你不可以撓抓乳頭，手上有很多細菌，隨意的撓抓就可能會導致感染的出現。