眼睛疲勞多由于用眼過度引起的，建議您平時可以適當的用點眼藥水，此外還可以做個眼保健操，長時間用眼后可以眺望下遠處的綠植，對于緩解眼疲勞是有效果的。注意合理用眼，避免長時間看手機、電腦、電視等。

建議您可以給眼部熱敷，然后再配合按摩，每天堅持十分鐘左右，可以達到緩解眼疲勞的效果。此外要注意合理用眼，不能過度勞累，保證睡眠充足，不要熬夜，可以多做眼保健操，養成良好的生活習慣。