有可以瘦小腿的方法，最簡(jiǎn)單有效的方法為運(yùn)動(dòng)，盡量鍛煉局部肌肉，起到加速脂肪分解的作用，建議您每天適當(dāng)跑步、健身，也可以游泳、做瑜伽。但在鍛煉之后要進(jìn)行腿部按摩，避免形成肌肉腿。如果腿部脂肪比較頑固，可以采用腿部吸脂，能達(dá)到瘦小腿的目的。

瘦小腿方法有很多，通常會(huì)建議您做以下運(yùn)動(dòng)，比如弓步壓腿、腳掌畫圈圈、腿部伸壓，或者每天快速行走、跑步、倒走等，能起到去除脂肪的作用。而且還可以采用醫(yī)學(xué)方法減脂，比如針灸、抽脂等。