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睡覺做噩夢是什么原因?

21歲2024年01月14日 16:45:36
病情描述:

我現在已經上大學了,自從住校以后睡眠質量一直很不好,經常會在夜里睡覺時做噩夢,想知道這是什么原因?

醫生回答(2)
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫師

    廣東藥科大學附屬第一醫院 向他提問

    夜晚睡覺做惡夢考慮是由于不良睡姿以及生活壓力導致的,也可能是由于您在睡覺之前看了恐怖電影或小說、心理上產生了恐懼感或者。建議:您可以調整合理的睡姿、放松心情并記住以后睡前不要看恐怖片。

  • 張欣
    張欣副主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    睡覺經常做噩夢多屬于精神壓力過大或恐怖片看太多引起的,還可能與您的睡覺環境的突然改變以及您的不適應的心理造成的。建議:減輕生活或學習壓力,放松心情,平時避免看恐怖視頻和小說,調整好心態。

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