導致一側乳房出現疼痛的原因有很多，可能是乳腺增生引發的疼痛，也可能是乳腺纖維腺瘤導致的，另外也不排除月經來潮前發生的乳房脹痛。建議：平時保證心情愉快，避免熬夜以及過度勞累等不良生活習慣。

平時不良的生活習慣以及飲食習慣，如熬夜、吃過多辛辣刺激性食物等會導致女性體內的激素分泌水平異常從而引發乳腺增生出現乳房疼痛的現象。建議：去醫院進行詳細乳腺檢查，平時保證良好的生活習慣。