下眼袋跳動可能是由于用眼過度導致眼部肌肉緊張而引起的，不用太緊張。建議：晚上不要熬夜玩手機，多休息，注意用眼的時間和距離。眼睛疲勞時可以采用眼保健操或者滴眼藥水的方法緩解不適。

眼部疲勞或者長時間保持精神緊張都會引起眼袋跳動。建議：您可以適當閉眼休息，滴眼藥水或者配合眼保健操來緩解不適。如果癥狀得不到緩解甚至更加嚴重，需要去正規醫院進行詳細檢查。